Sabah uyanır uyanmaz kahve içenler çok fazla… Ama aç karnına kahve içmek gerçekten sağlıklı mı?
Kahve, özellikle sabah saatlerinde enerjik hissetmenizi sağlayabilir. Fakat aç karnına içildiğinde mideye doğrudan etki eder. İçeriğindeki kafein, mide asidini artırabilir. Bu da bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya ağrı gibi sorunlara yol açabilir.
Ayrıca boş mideyle kahve içmek, bazı insanlarda huzursuzluk, çarpıntı ve baş dönmesi gibi etkiler yaratabilir. Özellikle kahveye hassasiyeti olanlar bu durumdan daha fazla etkilenir.
En sağlıklısı, kahveyi bir şeyler yedikten sonra içmektir. Hatta yanında bir bardak su içmek, kahvenin etkisini biraz daha dengeleyebilir.
Ancak herkesin vücut yapısı farklıdır. Bazıları aç karnına rahatlıkla kahve içebilirken, bazıları için bu oldukça rahatsız edici olabilir. Vücudunuzu dinlemek burada en önemli kuraldır.